食品
欢迎来稿
当前位置首页 > 科技新闻 > 正文

心脏没那么脆弱 它并不在乎你朝哪边睡

2020-05-19 00:00 来源:科技日报

  想必在日常生活中你一定听过这样的说法——因为心脏在左侧,所以一定不能朝左侧睡,不然会压迫心脏。关于各种睡姿的优劣,不同人也有不同看法,有人认为右侧卧位好,也有人认为仰卧位好,还有人给趴着睡投支持票。

  朝左侧睡对心脏的影响还不如跑步大

  “朝左侧睡会压迫心脏的说法,是没有科学依据的。”首都医科大学附属北京安贞医院特需医疗科副主任医师杨红霞在接受科技日报记者采访时表示。

  “采取不同的姿势,我们身体的血液会重新分配。比如站着的时候,由于重力作用一大部分血液集中在下肢,卧位的时候,储存在下肢的血液回流至心脏,这时候回心血量会增多,增加了心脏的负担,如果朝左侧睡,心脏处在更低处,回心血量会更多。”杨红霞解释,这对心力衰竭患者来说,心脏的负担会更重,会出现憋气等不舒服的感觉。多数心力衰竭患者的心脏功能处于终末期,心脏收缩和舒张功能不好,稍微有一点风吹草动可能就对心脏有影响。

  “但对心脏功能正常的人来说,左侧卧位对心脏的影响小到完全可以忽略不计。”杨红霞表示,我们跑步或上楼梯时,给心脏增加的负荷远远大于朝左侧睡对心脏的影响。而且,睡觉时,人并不是保持一个姿势不变,会在不同的姿势之间切换。

  鼻炎、怀孕等特殊情况建议侧卧

  平躺被认为是适合大多数人的姿势。采取这个睡姿时,背部和脖子的肌肉处于放松状态,对脊柱没有什么压力,有利于入睡。汕头大学医学院睡眠医学中心主任李韵告诉科技日报记者,但一些特殊人群更适合侧卧姿势。“如果打鼾比较严重,或有支气管炎、鼻炎等呼吸道疾病,为了减轻症状,一般建议采用侧卧位。”

  对此,杨红霞也作出解释:“打鼾的人睡觉时采用侧卧位,这是对的。空气是通过鼻子、咽部、喉部、气管进入到肺部,如果咽部和鼻部因鼻炎、鼻甲肥大等导致气道狭窄,空气进入这些狭窄的部位就容易出现打鼾现象。此外,咽部的气道就在舌根处,睡觉时舌头肌肉处于松弛状态,如果采取仰卧位,松弛的肌肉在重力作用下就会往后坠,进而导致咽部变窄,更容易打呼噜。所以,采取侧卧位能缓解此症状。”

  专家表示,对于颈、背部有疾病的患者,侧卧一定程度上延展了脊柱,可缓解背疼。“通过左侧卧睡加上垫高上半身,胃食管返流患者可以让食管高于胃部,胃酸不易返流。”李韵称。

  另外,医生一般建议孕妇朝左侧睡。专家表示,这种睡姿可使右旋子宫转向直位, 从而减少由此引起的胎位和分娩异常风险, 还能避免子宫对下腔静脉的压迫, 增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量。

(责任编辑:王蔚)

热点推荐

测量登山队再次站上地球之巅 2020年珠峰测高任务完成

测量登山队再次站上地球之巅 2020年珠峰测高任务完成

2020年5月27日, 2020珠峰高程测量登山队成功登顶...

从引力到引力波 36年专注一个问题

从引力到引力波 36年专注一个问题

从牛顿1687年发表万有引力定律,到卡文迪许第一次...

海底1万米! 中国载人深潜将赴科研“无人区”

海底1万米! 中国载人深潜将赴科研“无人区”

全球深度大于6000米的海沟共有37条,这些海沟所在...

天问一号:在探火路上来一次“后发先至”

天问一号:在探火路上来一次“后发先至”

今年7月,火星探测迎来发射“窗口期”,一旦错过,...

生命来自海底“黑烟囱”又有了新证据

生命来自海底“黑烟囱”又有了新证据

近日,我国科学家在《科学通报》(英文版)以封面...

我的颜值 我的担当 我的梦想

我的颜值 我的担当 我的梦想

5月8日,我国新一代载人飞船试验船成功返回,完成...

防疫生产两不误 中企在以受好评

防疫生产两不误 中企在以受好评

刘冬冰:我们相信以色列社会将逐步从疫情中复苏,...

网站地图 胜博发官网登入 bet365怎么投注登入 bet365体育备用网址登入
申博快速充值即时到账 太阳城菲律宾官网申博 澳门太阳城官网 沙龙娱乐注册
博彩娱乐公司官网登入 彩55斯洛伐克28 澳门美梅线上 老虎机怎么打能赢钱
乐豪发客户端下载登入 必赢亚洲官网登入 日博bet365备用网址登入 bet365网站多少登入
bet365手机网址登入 胜博发客户端下载登入 bet365足球开户登入 必赢亚洲线上登入
333BBIN.COM 983XTD.COM 38XTD.COM 199TGP.COM ib57.com
889XTD.COM 8WJS.COM 300xsb.com 1112937.COM XSB889.COM
126jbs.com 198XTD.COM 500xsb.com 618cw.com 300xsb.com
3333ib.com 989PT.COM 8ZZS.COM 1555DZ.COM XSB358.COM